Съдържание: 

1. Какво е депресия?
2. Депресия и нейните симптоми
3. Какви са най-честите причини за депресия?
4. Рискови фактори
5. Какви усложнения могат да възникнат?
6. Диагностициране на депресия
7. Има ли депресията лечение?
8. Кога да посетим лекар?
9. Превенция
   

Какво е депресия?

Депресията е често срещано психическо разстройство, което се характеризира с постоянно чувство на тъга, меланхолия, самота, гняв или апатия. Депресията не е преходно състояние, а дълготрайно. Тя може да доведе до редица емоционални и физически проблеми, които да повлияят на ежедневната дейност на човек. 

Съществуват различни видове депресия. Някои от най-често срещаните са:

• Клинична депресия: класически вид депресия, при който се наблюдава трайно чувство на безпокойство, постоянно ниско настроение и загуба на интерес към голям брой дейности. 
• Психотична депресия: характеризира се с поява на халюцинации или заблуди. 
• Следродилна депресия: обикновено се появява след раждане. Преобладават емоции на тъга, чувство за тревожност, проблеми със съня и др. Освен жени, следродилната депресия може да засегне и мъже. 
• Биполярно разстройство (маниакална депресия): включва епизоди както на депресия, така и на мания. Наблюдават се резки промени в настроението; от приповдигнато (мания)  до потиснато (депресия).  
• Атипична депресия: най-често срещана при млади хора, този вид депресия съчетава симптоми, които обикновено не се срещат заедно. Може да се подобри вследствие на положително събитие. 
• Сезонно афективно растройство: появява се през определени периоди от годината. Обикновено промяната се наблюдава с настъпването на есента и зимата. 
  

Депресия и нейните симптоми

Симптомите на депресия могат да бъдат както емоционални, така и когнитивни и физически. Обичайните признаци включват: 

• Потиснато настроение (дистимия)
• Намален жизнен тонус
• Чувство на тъга, трвожност, безнадеждност
• Чувство за вина, песимизъм, безполезност
• Проблеми със съня
• Проблеми с апетита и теглото
• Главоболие
• Нарушена сексуална функция
• Загуба на интерес към различни дейности като хобита, спорт, социализиране и др. 
• Липса на концентрация
• Загуба на памет
• Мисли за смърт и самоубийство
  

Какви са най-честите причини за депресия?

Както при повечето душевни разстройства, така и тук причината за поява на депресия не е единна. Заболяването може да се дължи на редица психологични, биологични или външни фактори. Някои от тях могат да бъдат: 

• Семейна история
• Тежка психотравма в ранно детство
• Настъпили негативни събития
• Хормонален дисбаланс
• Злоупотреба с медикаменти
• Нарушени химични реакции в мозъка
• Структура на мозъка
  

Рискови фактори

Често срещани рискови фактори са: 

• Пол: два пъти по-засегнати са жените от мъжете
• Генетични фактори
• Определени черти от характера на човек: ниско самочувствие, песимизъм и др. 
• Травмиращи събития
• Стресови ситуации
• Злоупотреба с алкохол и наркотици
• Липса на витамин D
• Определени лекарства: сънотворни, противозачатъчни, кортикостероиди и др. 
• Социално-икономически статус
  

Какви усложнения могат да възникнат?

Депресията е заболяване, което трябва да бъде разглеждано много сериозно. Ако не бъде правилно лекувана тя може да доведе до редица усложнения, като например: 

• Трайни промени в теглото
• Самонараняване
• Физическа болка
• Злоупотреба с антидепресанти и седативни лекарства
• Социална изолация
• Паник атаки
• Самоубийство
  

Диагностициране на депресия

Поставянето на диагноза може да бъде направено след разговор с лекар. Въз основа на различни въпроси се установява наличието и стадия на разстройството. Според Международната класификация на болестите (МКБ), депресията е налице тогава, когато някой от характерните за нея симптоми се проявяват в продължение на повече от две седмици.

Други практики за диагностициране включват: 

• Физически преглед 
• Лабораторни изследвания определящи състоянието на щитовидната жлеза
• Психиатрична оценка
  

Има ли депресията лечение?

Депресията е обратима. 

Лекуващият лекар може да предпише антидепресанти или да назначи психотерапия. 

Други препоръчителни методи за терапия включват посещение при психолог, психотерапевт или друг специалист по душевни разстройства. 

От изключително значение са и:

• Социалните интервенции
• Практики за релаксация
• Почивка
• Умерени физически упражнения
• Различни социални дейности
• Посещение на групи за подкрепа 
  

Кога да посетим лекар?

Ако се чувствате подтиснати или изпитвате някой от вече посочените симптоми, задължително потърсете лекарска помощ възможно най-бързо. 

Препоръчително е да поговорите с приятел, партньор, близък или някого на когото може да се доверите и да споделите тревогите си. 

Превенция

Има няколко подходящи стратегии и практики, които човек може да предприеме, за да предотврати появата на депресия:

• Ограничаване на стресовите фактори в живота на човек
• Редовни разговори със семейство и приятели особено в критични ситуации
• Отделяне на достатъчно време за сън 
• Добро физическо здраве
• Здравословно хранене
• Изграждане на рутина 
• Поставяне на цели
  
• Изпробване на нови дейности като хоби, четене, редене на пъзели и др. 

Депресията е сложно психично заболяване, което може да бъде временно, но и да продължи с години. За щастие, в днешно време съществуват различни ефективни методи и практики за лечение на депресията, които значително биха могли да подобрят качеството на живот на човек. От изключително значение за успешното третиране на това състояние е и ранното диагностициране. Ето защо споделянето на проблемите с близки, приятели или специалист може да допринесе за ранното откриване на депресия. 

Източници:

Gin S Malhi, J John Mann, Depression, The Lancet, Volume 392, Issue 10161, 2018, Pages 2299-2312, ISSN 0140-6736, https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)31948-2.